El yoga es un sistema para la salud del cuerpo, el control de la mente y la consecución de la paz. Yoga es el arte que lleva a una mente incoherente y dispersa a un estado reflexivo y coherente.

La vida moderna es infinitamente competitiva y se hace necesario mantener una vida equilibrada. La ansiedad y las enfermedades que afectan al sistema nervioso y circulatorio se han multiplicado y el yoga proporciona un alivio real a estos problemas.

El yoga nos da más de lo que buscamos.

Es un método que puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de su forma física, su edad y su elasticidad. Para aquellas personas con algún tipo de problemas B.K.S. Iyengar ideo los soportes (cinturones, tacos de madera, mantas, etc) que facilitan adaptar la postura corporal a cualquier persona.

A las pocas semanas de comenzar tu práctica de Yoga Iyengar comenzarás a sentir sus beneficios físicos y mentales.

La palabra mágica es Abhyasa: práctica continuada.

Este método trabaja simultáneamente: la estabilidad, la flexibilidad, la fuerza y la conciencia. Es un método exigente en la concentración y parte mental del practicante, así como, en la parte física del cuerpo, lo que además nos permite evadirnos del mundo acelerado y con falta de tiempo para el cuerpo interno en el que vivimos.

El Yoga Iyengar tiene un beneficio directo para la salud:

o Mantiene a la gente sana.

o Impide el desarrollo de enfermedades.

o Ayuda a recuperar la buena salud.

o Acaba con muchos de los dolores crónicos.

BKS Iyengar nació en 1918 en la India. Comenzó a practicar yoga a la edad de 16 años. Fue un niño con mala salud lo que lo tuvo postrado en cama durante largas temporadas. Se inició con su maestro Tirumalai Krishnamacharya, uno de los padres del yoga moderno. Krishnamacharya hizo hincapié en la importancia del control de la respiración, la meditación y la realización correcta de las posturas para lograr resultados óptimos. El yoga Iyengar se basa en los ocho miembros del yoga, tal y como se describen en los Yoga Sutras de Patanjali.

Iyengar siguió practicando y estudiando el yoga durante toda su vida, y acabó desarrollando su estilo, que llegó a conocerse como Yoga Iyengar. En 1966, publicó Light on Yoga (Luz sobre el Yoga), una completa guía de la práctica actual que aún utilizan estudiantes y profesores. También abrió el Instituto de Yoga Ramamani Iyengar en Pune (India), una de las escuelas de yoga más prestigiosas del mundo, para que el yoga fuera accesible a las masas. Muchos de los profesores de yoga Iyengar certificados en todo el mundo han practicado en esta escuela. Tienen que someterse a una rigurosa formación para garantizar que se sigue la tradición Iyengar y pasan miles de horas de formación.

B.K.S. Iyengar nos lo actualiza y con su sabiduría nos indica el camino a seguir. Yoga Iyengar es pues el método de yoga que practican aquellos que siguen las enseñanzas del Maestro. La enseñanza comienza con Asana o posturas. Asana conecta el cuerpo, la mente y la respiración. Gracias a las posturas purificamos el cuerpo y lo mantenemos fuerte, flexible y equilibrado.